English version is comming
Livet endrer seg hele tiden, og former deg som person. Nye opplevelser, erfaringer og muligheter gir spenning i hverdagen. Pass på å gripe mulighetene.
LITT KJEDELIG
Jeg har hatt en litt kjedelig periode den siste måneden. Mye mulig pga. Skaden i skulderen som flyttet seg til ryggen, og at høsten kom, høysesongen for morsomme aktiviteter forsvant.
Men hva gjør man da?? Jo man tar tak i det!! Så det har jeg gjort og vil skrive litt om det fremover…… Dessuten har jeg ett mesterskap igjen i år 🙂 og med 1,5 mnd igjen av året så er jo det rett rundt svingen.
MENS DERE VENTER PÅ MORROA
Mens dere alikevel er inne så skal jeg dele en liten greie med dere. En perfekt tørste slukker etter trening. Overraskende god!!
Du trenger:
( 2 store glass eller 3 små)
• 1cm ingefær skrelt og i skiver
• 3 kopper vann
• Sitron
• Akasi honning
• Knuste isbiter
Kok opp vannet i en liten kjele. Skru av platen og la ingefæren trekke i 10-15 min. Sil vannet fri for ingefær skivene. La vannet avkjøle i kjøleskapet. Dette kan du gjerne gjøre kvelden i forveien.
Hell vannet over i ønsket glass. Kutt opp sitron. Jeg bruker ca. 1/2 liten sitron i ett stort glass. Smak til med honning og topp med knuste isbiter.
HVORFOR ?
Ingefær hjelper kroppen med å skille ut slagstoffer og er positiv for imunforsvaret den er derfor effektiv mot sår hals, forkjølelse, influensa og kvalme.
Så hvorfor ingefær etter trening?
Veldig enkelt fordi ingefær hjelper deg å skylle ut slagstoffene du lagrer i musklene etter en hard økt , og hjelper deg derfor med å restituere fortere.
Mange pluss der… Pluss at en iskald ingefær is-te smaker Himmelsk når du tørster. Prøv!
Grip dagen!
www.lindapano.com 