English version further down the page
Mens høsten bringer nye farger våkner sansene i flere av oss. Du føler, ser, lukter…. Inspirert av høsten startet jeg morningen med denne smoothien. Og med faren for å gjenta meg selv så må jeg si at den ble overrakende god.
Read more
English veriosn further down the page
Startet morningen med smoothie.. ble temmlig fornøyd, så her er oppskriften 😉 …..så god at nesten kan brukes som dessert……
Read more
English version further down the page
RENSENDE BRINGEBÆR SMOOTHIE
Bringebærende i denne smoothien har rensende enzymer og ingefær stimulerer fordøyelsen.
Du trenger:
(2 porsjoner)
Kjør alle ingrediensen sammen i en blender, og server i 2 avkjølte glass.
(ca. 112 kcal per porsjon.)
ENGLISH:
RASPBERRY SMOOTHIE
The raspberry in this smoothie has cleansing enzymes and ginger stimulates the digestion.
You will need:
(2 servings)
3 dl frozen raspberries
2.5 dl rice milk
1 dl frozen cherries
2 tablespoons acacia honey
2 teaspoons grated ginger
1 teaspoon flaxseed
2 teaspoons lemon juice
Run all ingredients together in a blender and serve in two cooled glass.
(approximately 112 kcal per serving.)
English version further down the page
Med denne frokost smoothien får du skremmende fart på fordøyelsen………
Read more
English version further down the page
Høst forkjølelsen vil ikke helt slippe taket, så det ble en rolig formiddag med litt smoothie eksperimentering. Denne var klar til da ungene kom hjem fra skolen og havnet i ” den beste smoothien jeg har smakt” gruppen……
Dette trenger du til 2 porsjoner:
Kjør alt sammen i en foodprosseror, blender eller smoothie maskin til du får ønsket konsistens.
ENGLISH:
The autumn cold will not let go completely, so it was a quiet morning with a little smoothie experimentation. This recipe was ready when the kids came home from school and ended up in “the best smoothie I have tasted” group ……
What you need for 2 servings:
◾4 Apricots, cleaned and cut
◾1 ripe mango, cleaned and cut
◾1 dl coconut milk
◾4 ts new squeezed lemon juice
◾1 / 4 teaspoon vanilla extract
◾8 ice cubes
Mix it all together in a foodprosseror, blender or smoothie machine until you get the desired consistency.
English version further down the page
Lag en rask smoothie med smaken av blåbær og banan. For å toppe det hele er det tilsatt en grønn-te shot stappfull av helsebringene antioksidanter.
Du trenger til 1 porsjon:
Slik gjør du:
Varm opp vannet lett. Ikke la det koke for da mister teen sine egenskaper. La det trekke i 2 min. Bland de øvrige ingrediensene i en mixer. Når teen er ferdig trukket tilsetter du den i blandingen.
Ferdig på 1-2-3 🙂
ENGLISH:
Make a quick smoothie with the flavor of blueberries and banana. To top it all off with a green tea shot packed with health-giving antioxidants.
You need for 1 serving:
◾3 tbl spoons of water
◾1 bag green tea
◾1,5 dl frozen blueberries
◾1 / 2 banana
◾3 tbsp acacia honey
To do this:
Heat the water easily. Do not let it boil for tea will then lose it`s properties. Let it soak for 2 min. Mix the remaining ingredients in a mixer. When the tea is ready drawn, add it to the mixture.
1-2-3 ready 🙂
English version further down the page
Er du som meg litt skeptisk til grønnsaks smoothier? Jeg vil helst ha mine smoothier søte som sukkerspinn. Men jeg har funnet en “grønn” Smoothie som går ned på høykant. Litt juks er det fordi den har eple og evnt. eplejuice i seg.
TIRSDAGSFROKOST
1-2 porsjoner
Ønsker du en tyntflytende smoothie uten eple- og sellerbiter anbefaler jeg deg å sile den ferdige smoothien, eller bruke en juicemaskin.
ENGLISH:
Are you like me a little skeptical about vegetable smoothies? I’d rather have my smoothies sweet as cotton candy. But I have found a “green” smoothie that I realy like.I am cheatin a little because it has got apple in it.
TUESDAY BREAKFAST
1-2 servings
◾1 apple cored
◾1 rod of celery
◾1 handful of washed spinach
◾water el. apple juice mix to desired consistency.
Do you want a thin smoothie with out the apple and celerybits? I advise you to sift the finished smoother heath or use a juice machine
English Version further Down the page
I dag er det vått og kaldt ute, og jeg drømmer meg frem til sommeren. Da hjelper det med en smoothie med smaken av varme strender og stekende sol.
En vitamin bombe av en smoothie
Ananas: En god kilde til Vitamin C,og inneholder kobber,mangan og folat. Den er rik på enzymet bromelain som hjelper kroppen å fordøye proteiner.
Ingefær: Inneholder mye antioksidanter og virker dempende på kvalme.I ingefær finner vi også betennelsesdempende stoffer, gingeroler.
Lime: Er rik på vitamin C og rensende eteriske oljer når den juices med skallet på.
Oppskrift:
Juice alle ingrediensene minus isbitene og kokosvann. Tilsett juicen i blenderen sammen med resten av ingrediensene og kjør til isen er knust.
English:
Today it is wet and cold outside and I dream of summer. It helps With this smoothie that taste of warm beaches and blazing sun.
A vitamin bomb of a smoothie
Pineapple: A good source of Vitamin C and contain copper, manganese and folate. It is rich in the enzyme bromelain which helps the body digest proteins.
Ginger: contains a lot of antioxidants .In ginger we also find anti-inflammatory drugs, gingerol.
Lime: Rich in vitamin C and purifying essential Oils if theyy are used with the peel on.
Recipe:
◾ 1/5 pineapple
◾ 2cm ginger
◾ 1dl coconut water or coconut milk
◾ 1/3lime
◾ ice cubes
Juice all the ingredients minus the ice cubes and coconut water. Add the juice in the blender along with the remaining ingredients and blend until ice is crushed.
www.lindapano.com 