Når skuffelsen har lagt seg… 

Vel det har gått over en uke nå hvor jeg har vært sur og grinete. Litt usikker på hvorfor, men etterhvert som dagene gikk har jeg forstått at jeg rett og slett led av skuffelse

  

SKUFFELSE OG UNNSKYLDNINGER

Skal være forsiktig med hva jeg sier nå. Ikke bruke en dårlig oppkjøring og ødelagt kne som unnskyldning. For greia er rett og slett at formen og hode var på feil sted. Dårlig planlegging av vekt. Å gå ned 6 kg på 9 dager er ingen god ide. 

Så EM gikk rett og slett i dass. Ingen minneverdig plassering. Selv om jeg er veldig fornøyd med en av kampene mine. Men dessverre har jeg nok ikke trent kneet nok. 

EN GANG TIL…

Så hvis jeg vil være med på dette en gang til er det jo bare en ting å gjøre. Bli bedre! Lage en plan og gjennomføre! Men denne gangen har jeg alliert meg med en super søt jente som virkelig vet hva hun driver med 🙂 

SOUVENIR 

Uansett hvor dårlig det gikk tok vi hvertfall en liten souvenir med oss hjem. Bronsje i lag . 

  

En dag nærmere……

English version further down the page

Det var ikke så lenge siden jeg kunne telle 365 dager til neste EM. De siste to ukene har vært som en tåke og plutselig står vi her… En dag til hjemme ,så er vi på vei. På vei til EM i Litauen. Hvor ble det av alle de 363 dagene??

lindaogrikke

EN 18 TIMERS DAG

Dagen i dag har vært ufattelig lang. Svært innholdsrik må jeg tilføye,men  jeg sitter her nå å  kjenner jeg senga kalle. 18 timer med lite mat og drikke er ikke særlig motiverende…. også når du har 2 kg igjen å ta av før lørdag.

GOD MORGEN NORGE

Morningen startet kl 5.00 til noe helt annet en hva jeg ville kalle en god morgen. Regn og kun en kopp kaffe til frokost. Ned til sentrum hvor det var inn i sminken og gjøre seg klar for ett lite innslag om sumo bryting. Det er jaggu ikke hver dag du får se jenter bryte sumo på norsk tv. Håper dere likte det?! Litt artig var det jo selv om det gjør ikke noe om jeg slipper å gjøre det igjen 😉

MakeupPåtv

Etter jobb var det bare å innse at her måtte noe gjøres. Så opp i badstua med meg. God og varm skal jeg legge meg nå. Vi får håpe at kroppen fortsetter å jobbe og det ikke er så mye igjen i morgen tidlig. Eller vil dette bli den første gangen jeg bommer på vekta?? Det håper jeg virkelig ikke!!

ENGLISH

It was not so long ago I could count 365 days until the next European Championships. The last two weeks have been like a fog and suddenly we stand here … One more day at home, so we are heading. On the way to the European Championships in Lithuania. Where did all those 363 days ??

A 18-HOUR DAY

Today has been unimaginably long. Very rich, I must add, but I sit here now I can hear the bed call. 18 hours with little food and drink are not particularly motivating …. also when you have 2 kg left to take off until Saturday.

GOOD MORNING NORWAY

The  morning started at 5:00 tosomething  completely different than what I would call a good morning. Rain and only a cup of coffee for breakfast. Down to the city center  where it was rushed in to makeup to get ready for a little tv show about sumo wrestling. It is not every day you get to see girls  sumo wrestle on Norwegian television. Hope you liked it ?!

After work it was  straight to the  sauna. Good and warm I am going to bed now. I hope that the body continues to work and there is not much left in the morning. Or will this be the first time I miss  my weight ?? I really hope not!

Sterkere og smidigere av skade…..

English version further down the page

Vel jeg startet 2015 like dårlig som jeg avsluttet 2014 dessverre. Litt irriterte lunger og luftveier, en skadet ankel og for å toppe det hele ett ødelagt kne. Det var den sesongen tenker du…..

DET SOM IKKE DREPER DEG GJØR DEG STERKERE

Nå har det seg sånn at noen ganger kan det være at litt fri i forbindelse med sykdom og skade kan være positivt. Du får trent ting du ikke pleier å trene, nullstillt hode og savne å komme inn i vanlige trenings rutiner.

Og så sant som det er sagt… Vi startet sesongen opp med en treningssamling  på Kolboten. Og jeg føler absolutt at jeg faktisk er sterkere, smidigere og mer teknisk en noen gang før.

Så denne sesongen er ikke over, den ble nettopp mer spennende!!

samlingkol

PLANER

15. mars reiser vi forhåpentligvis til Estland igjen. En liten forberedelse til EM som er i begynnelsen av mai.

Løpe sesongen begynner i April og i år er en hel haug av hinder, terreng og langløp satt opp på planen.

SÅNN ELLERS……

…er planen å ligge litt nærmere match vekt å slippe å plage meg selv hver gang det kommer ett stevne. Så noen kilo skal bort med hjelp av veldig  god mat og trening.

Flere oppdateringer kommer veldig snart. Ha en super helg!

brilleprofil

ENGLISH

 

2015

Well I started in 2015 as bad as I finished  2014 unfortunately. Slightly irritated lungs and airways, an injured ankle and to top it all off one broken knee. That was that I hear you saying … ..

What does not kill you makes you STRONGER

Sometimes time  off due to illness and injury can be positive. You get to  traine things you do not tend to train, reset, head and miss  regular exercise routines

And so true as it is said … We started the season up with a training session on Kolboten. And I absolutely feel that I am actually stronger, smoother and more technical than ever before.

So this season is not over, it just got  more exciting !!

PLANS

March 15 we travel hopefully to Estonia again. A little preparation for EM which is the beginning of May.

Running season begins in April and this year is a whole bunch of runs set up on schedule.

AND….

… The plan is to be a little closer match weight to drop to tormenting  myself every time it is time for a competition. Some  kilo  is going away with the help of very good food and exercise.

More updates coming very soon. Have a great weekend!

 

Når NRK meldte seg på NM i sumo

English version further down The page

NRK

Tidligere i år var det NM i sumo på Lørenskog ( Som du kan lese om her) . NRK `s  Nicolay Andre Ramm var til stede og lagde ett morsomt innslag. Følger du nøye med så ser du plutselig et glimt av min finalekamp også 🙂

HER KAN DU SE HVA SOM SKJEDDE NÅR NRK MELDTE SEG PÅ NM I SUMO

ENGLISH:

Earlier this year it was Norwegian championship in  sumo  at Lørenskog (Which you can read about here). NRK `s Nicolay  Ramm was present and made a funny video. If you follow closely  you can suddenly see a glimpse of my final match too 🙂

HERE YOU CAN SEE WHAT HAPPENED WHEN NRK ENROLLED IN  NM IN SUMO

Kretsmesterskap

English version further down the page

Da var siste stevne for i år gjennomført. Kretsmesterskap i sumo ble i dag arrangert på Lambertseter

IMG_5050.JPG
Gammelt bilde fra EM i Polen

Jeg hadde kanskje ikke hatt optimal oppladning(ref.forrige innlegg). Men teipet opp en vond ankel med Goat teip og håpet på at det holdt. Finale kampen gikk mot Rikke. Vi trener såpass mye sammen at hun vet å utnytte mine svakheter 😉 må alltid være forberedt på at den jenta biter fra seg 🙂

Men både ankelen og teipen holdt meget godt. Jeg kunne kalle meg kretsmester før klokken var slått 12. En koselig avsluttning på sumo året 2014.

Ha en fortsatt fin helg!

(sponsede produkter)

ENGLISH:

Then the last  Championship for this year  was today held at Lambertseter

An old photograph of EM in Poland

I had perhaps not had the most optimal preperations. But taped up a sore ankle with Goat tape, hoping that it would it in place . Finale battle went against Rikke. We train so much together that she knows how to exploit my weaknesses;) must always be prepared for the girls moves 🙂

However, both the ankle and tape held very well. I could call myself champion before the clock was turned 12. A nice  ending to the sumo year 2014.

Have a great weekend!

Fullfart mot EM 2015

English version further down the page

(adlinks i innlegget)

Kun  ett par måneder igjen av 2014, og jeg må si meg veldig fornøyd med denne sesongen. Så da er det bare å ta sats å kjøre på mot 2015 sesongen.

2014

Dette året starter overraskende bra for min del. Det startet med ett smell i Estland. Og det var nok flere enn meg som ble overrasket da resultatet ble gull i både min vektklasse og åpen klasse.

Under EM i Bulgaria klarte jeg å klore med med meg en bronsje medalje, som har lagt lista for 2015 sesongen.

Sist men ikke minst er jeg svært fornøyd med NM i begynnelsen av oktober hvor jeg forsvarte min NM tittel. Og tok gull i min egen vekt og åpen klasse.

Så med denne selvtillits boosten ser jeg lyst på sesongen som er rett rund hjørnet.

bilde (1)emmedaljeNOR-RUS

EUROPAMESTERSKAPET 2015

Det er nå klart at EM vil bli avholdt i Litauen 7-10 mai 2015. Mitt mål er med fokus på teknikk og styrke klarer å oppgradere min medalje fra 2014.

HVORDAN NÅ MINE MÅL

Selv om sporten er liten i Norge, spesielt på jente siden! Er jentene i utlandet beinharde og tøffe. Det  er også en mye større sport med rene sumo klubber. Så for å kunne konkurrere med deres nivå vil det ved siden av faste treninger være ett mål å dra på flere treningsleirer og trene med disse jentene.

JENTER I KAMPSPORT

Det er vel ett problem i alle kampsporter at jentene får litt lite omtale og dekning. Og jo mindre sporten er jo verre blir det. Det var derfor jeg i utgangspunktet startet å blogge. For å lage litt oppmerksomhet rundt sporten, og vise hva vi oppnår. Dette året har vi faktisk hatt en fremgang, og under NM hadde vi faktisk en tre dobbling av påmeldte.

SPONSORER

Bortsett fra familie, må jeg takke min hovedsponsor www.flexfit.no så som har vært med meg gjennom dette året. Ikke bare har de hjulpet meg med trenings klær, sko og utstyr. Men dere som sponser de små sportene må huske at dere gir utøveren en følelse av å bli tatt seriøst og motivasjon til å jobbe videre. Så takk til flexfit og alle dere som ser de små og unike idrettsutøverene!

SÅ HER ER DET FULLFART OG HARDE TAK! VI GÅR FOR GULL!

Er det noen der ute som vil være med på laget å sponse en unik utøver frem mot EM i 2015 kan ta kontakt på lindapano@hotmail.no.

ENGLISH:

Only a few a couple of months left of 2014 and I must say I am  very happy with this season.

2014

This year started surprisingly well for me. It started with one bang in Estonia. And it was probably  not only me who was surprised when the result was gold in both my weight class and open class.

Under European Championships in Bulgaria I managed win a  bronze medal, which had made big expectationd for the 2015 season.

Last but not least, I am very happy with NM in early October where I defended my NM title. And took gold in my own weight and open class.

So with this self confidence boost I have faith in the  season that is right around the corner.

European Championships 2015

It is now clear that EM will be held in Lithuania 7 to 10 May 2015. My goal is to focus on technique and strength so I will be able to upgrade my medal from 2014.

HOW TO REACH MY GOALS

Although the sport is small in Norway, especially the girl side! Are the  girls abroad hard  and tough. It  is also a much bigger sport. So in order to compete with their level I have to train  harder.

GIRLS IN MARTIAL ARTS

It’s probably a problem in all martial arts that girls get a little  mention and coverage. And the smaller the sport is the worse it gets. That’s why I started blogging. To create some awareness about the sport and show what we have  achieved. This year, we actually had an increase, and this years Norwegian championship  we had actually triple of participants.

SPONSORS

Aside from family, I must thank my sponsor www.flexfit.no that  has helped me through this year. Not only have they helped me with training apparel, footwear and equipment. But you who are sponsoring the small sports must remember that you give the practitioner a sense of being taken seriously and motivation to keep on working. So thanks to flexfit and all of you who see the small and unique athletes!

The results are in!!

English version further down the page

Ett par ord før jeg inntar sofaen. Det har vært en lang dag…. en veldig laaang dag. Men nå er det avgjort!! Hvem som er Norges beste sumobrytere 😉

bilde (3)

Etter ett vellykket stevne med i alt 300 kampstarter totalt medregnet alle klasser. Vil jeg si meg veldig fornøyd med motstanden og resultatet. Ingen ting smaker bedre enn å ha virkelig gitt alt…… Og ingen ting er bedre enn å klatre helt til topps!

Jepp, i kveld skal jeg nyte å ha gått hele veien og blitt norgesmester to ganger i dag, min egen vekt og i åpen klasse. TO GULL MEDALJER 🙂

TAKK TIL DE SOM INSPIRERE OG REPARERER

Jeg vil på tampen bare sende en liten takk og hilsen til www.flexfit.no som med sitt treningsutstyr, sko, klær og hjelpemiddler gir meg lyst til å dra ut å trene og utfordre meg selv hver dag. Dere har gitt meg en liten boost av inspirasjon på flere områder!

Og til min kiropraktor ved Lillestrøm kiropraktorklinikk. Som fikser meg hver gang hode sier ja og kroppen sier nei…. og litt oppgitt ber meg ta det litt med ro , vel vitende om at det ikke vil skje 😉

Med deres hjelp kan det bare gå en vei ….. oppover!

TUSEN TAKK!

ENGLISH:

A few words  before I move over to the couch. It has been a long day …. A really looong day . Men now it is settled !! Who is the  Best sumo wrestlers in Norway 😉

After a succseful competition with a total of 300 Matches .I wouls say that I was very Pleased With the matches  and result. Nothing tastes Better when you have  truly Given all …… And there is nothing better than climbing to the very top !

Yep , tonight I will enjoy  that I went the whole way and become Norwegian champion two times Today , in my own weight  and in  Open class . TWO GOLD MEDALS 🙂

THANKS TO THOSE WHO INSPIRE AND REPAIR

I Want to  send a small thank  to www.flexfit.no. Withe equipment , shoes and clothing  makes me want to go out and train  and challenge myself every day . You Have Given Me a boost of Inspiration !

And to my chiropractor At Lillestrøm chiropractor clinic . Fixes me every time my  head say yes and the body says no …. and asking me Take it easy , knowing that it will not happen 😉

With their help It will only  go one way ….. up !

Thank you !