Sumo – www.lindapano.com

Når skuffelsen har lagt seg…

May 22, 2015lindapano

Vel det har gått over en uke nå hvor jeg har vært sur og grinete. Litt usikker på hvorfor, men etterhvert som dagene gikk har jeg forstått at jeg rett og slett led av skuffelse

SKUFFELSE OG UNNSKYLDNINGER

Skal være forsiktig med hva jeg sier nå. Ikke bruke en dårlig oppkjøring og ødelagt kne som unnskyldning. For greia er rett og slett at formen og hode var på feil sted. Dårlig planlegging av vekt. Å gå ned 6 kg på 9 dager er ingen god ide.

Så EM gikk rett og slett i dass. Ingen minneverdig plassering. Selv om jeg er veldig fornøyd med en av kampene mine. Men dessverre har jeg nok ikke trent kneet nok.

EN GANG TIL…

Så hvis jeg vil være med på dette en gang til er det jo bare en ting å gjøre. Bli bedre! Lage en plan og gjennomføre! Men denne gangen har jeg alliert meg med en super søt jente som virkelig vet hva hun driver med 🙂

SOUVENIR

Uansett hvor dårlig det gikk tok vi hvertfall en liten souvenir med oss hjem. Bronsje i lag .

En dag nærmere……

May 7, 2015May 7, 2015lindapano

English version further down the page

Det var ikke så lenge siden jeg kunne telle 365 dager til neste EM. De siste to ukene har vært som en tåke og plutselig står vi her… En dag til hjemme ,så er vi på vei. På vei til EM i Litauen. Hvor ble det av alle de 363 dagene??

EN 18 TIMERS DAG

Dagen i dag har vært ufattelig lang. Svært innholdsrik må jeg tilføye,men jeg sitter her nå å kjenner jeg senga kalle. 18 timer med lite mat og drikke er ikke særlig motiverende…. også når du har 2 kg igjen å ta av før lørdag.

GOD MORGEN NORGE

Morningen startet kl 5.00 til noe helt annet en hva jeg ville kalle en god morgen. Regn og kun en kopp kaffe til frokost. Ned til sentrum hvor det var inn i sminken og gjøre seg klar for ett lite innslag om sumo bryting. Det er jaggu ikke hver dag du får se jenter bryte sumo på norsk tv. Håper dere likte det?! Litt artig var det jo selv om det gjør ikke noe om jeg slipper å gjøre det igjen 😉

Etter jobb var det bare å innse at her måtte noe gjøres. Så opp i badstua med meg. God og varm skal jeg legge meg nå. Vi får håpe at kroppen fortsetter å jobbe og det ikke er så mye igjen i morgen tidlig. Eller vil dette bli den første gangen jeg bommer på vekta?? Det håper jeg virkelig ikke!!

ENGLISH

It was not so long ago I could count 365 days until the next European Championships. The last two weeks have been like a fog and suddenly we stand here … One more day at home, so we are heading. On the way to the European Championships in Lithuania. Where did all those 363 days ??

A 18-HOUR DAY

Today has been unimaginably long. Very rich, I must add, but I sit here now I can hear the bed call. 18 hours with little food and drink are not particularly motivating …. also when you have 2 kg left to take off until Saturday.

GOOD MORNING NORWAY

The morning started at 5:00 tosomething completely different than what I would call a good morning. Rain and only a cup of coffee for breakfast. Down to the city center where it was rushed in to makeup to get ready for a little tv show about sumo wrestling. It is not every day you get to see girls sumo wrestle on Norwegian television. Hope you liked it ?!

After work it was straight to the sauna. Good and warm I am going to bed now. I hope that the body continues to work and there is not much left in the morning. Or will this be the first time I miss my weight ?? I really hope not!

Kretsmesterskap

December 6, 2014December 6, 2014lindapano

English version further down the page

Da var siste stevne for i år gjennomført. Kretsmesterskap i sumo ble i dag arrangert på Lambertseter

Gammelt bilde fra EM i Polen

Jeg hadde kanskje ikke hatt optimal oppladning(ref.forrige innlegg). Men teipet opp en vond ankel med Goat teip og håpet på at det holdt. Finale kampen gikk mot Rikke. Vi trener såpass mye sammen at hun vet å utnytte mine svakheter 😉 må alltid være forberedt på at den jenta biter fra seg 🙂

Men både ankelen og teipen holdt meget godt. Jeg kunne kalle meg kretsmester før klokken var slått 12. En koselig avsluttning på sumo året 2014.

Ha en fortsatt fin helg!

(sponsede produkter)

ENGLISH:

Then the last Championship for this year was today held at Lambertseter

An old photograph of EM in Poland

I had perhaps not had the most optimal preperations. But taped up a sore ankle with Goat tape, hoping that it would it in place . Finale battle went against Rikke. We train so much together that she knows how to exploit my weaknesses;) must always be prepared for the girls moves 🙂

However, both the ankle and tape held very well. I could call myself champion before the clock was turned 12. A nice ending to the sumo year 2014.

Have a great weekend!

Fullfart mot EM 2015

November 4, 2014November 4, 2014lindapano

English version further down the page

(adlinks i innlegget)

Kun ett par måneder igjen av 2014, og jeg må si meg veldig fornøyd med denne sesongen. Så da er det bare å ta sats å kjøre på mot 2015 sesongen.

2014

Dette året starter overraskende bra for min del. Det startet med ett smell i Estland. Og det var nok flere enn meg som ble overrasket da resultatet ble gull i både min vektklasse og åpen klasse.

Under EM i Bulgaria klarte jeg å klore med med meg en bronsje medalje, som har lagt lista for 2015 sesongen.

Sist men ikke minst er jeg svært fornøyd med NM i begynnelsen av oktober hvor jeg forsvarte min NM tittel. Og tok gull i min egen vekt og åpen klasse.

Så med denne selvtillits boosten ser jeg lyst på sesongen som er rett rund hjørnet.

EUROPAMESTERSKAPET 2015

Det er nå klart at EM vil bli avholdt i Litauen 7-10 mai 2015. Mitt mål er med fokus på teknikk og styrke klarer å oppgradere min medalje fra 2014.

HVORDAN NÅ MINE MÅL

Selv om sporten er liten i Norge, spesielt på jente siden! Er jentene i utlandet beinharde og tøffe. Det er også en mye større sport med rene sumo klubber. Så for å kunne konkurrere med deres nivå vil det ved siden av faste treninger være ett mål å dra på flere treningsleirer og trene med disse jentene.

JENTER I KAMPSPORT

Det er vel ett problem i alle kampsporter at jentene får litt lite omtale og dekning. Og jo mindre sporten er jo verre blir det. Det var derfor jeg i utgangspunktet startet å blogge. For å lage litt oppmerksomhet rundt sporten, og vise hva vi oppnår. Dette året har vi faktisk hatt en fremgang, og under NM hadde vi faktisk en tre dobbling av påmeldte.

SPONSORER

Bortsett fra familie, må jeg takke min hovedsponsor www.flexfit.no så som har vært med meg gjennom dette året. Ikke bare har de hjulpet meg med trenings klær, sko og utstyr. Men dere som sponser de små sportene må huske at dere gir utøveren en følelse av å bli tatt seriøst og motivasjon til å jobbe videre. Så takk til flexfit og alle dere som ser de små og unike idrettsutøverene!

SÅ HER ER DET FULLFART OG HARDE TAK! VI GÅR FOR GULL!

Er det noen der ute som vil være med på laget å sponse en unik utøver frem mot EM i 2015 kan ta kontakt på lindapano@hotmail.no.

ENGLISH:

Only a few a couple of months left of 2014 and I must say I am very happy with this season.

2014

This year started surprisingly well for me. It started with one bang in Estonia. And it was probably not only me who was surprised when the result was gold in both my weight class and open class.

Under European Championships in Bulgaria I managed win a bronze medal, which had made big expectationd for the 2015 season.

Last but not least, I am very happy with NM in early October where I defended my NM title. And took gold in my own weight and open class.

So with this self confidence boost I have faith in the season that is right around the corner.

European Championships 2015

It is now clear that EM will be held in Lithuania 7 to 10 May 2015. My goal is to focus on technique and strength so I will be able to upgrade my medal from 2014.

HOW TO REACH MY GOALS

Although the sport is small in Norway, especially the girl side! Are the girls abroad hard and tough. It is also a much bigger sport. So in order to compete with their level I have to train harder.

GIRLS IN MARTIAL ARTS

It’s probably a problem in all martial arts that girls get a little mention and coverage. And the smaller the sport is the worse it gets. That’s why I started blogging. To create some awareness about the sport and show what we have achieved. This year, we actually had an increase, and this years Norwegian championship we had actually triple of participants.

The results are in!!

October 11, 2014October 14, 2014lindapano

English version further down the page

Ett par ord før jeg inntar sofaen. Det har vært en lang dag…. en veldig laaang dag. Men nå er det avgjort!! Hvem som er Norges beste sumobrytere 😉

Etter ett vellykket stevne med i alt 300 kampstarter totalt medregnet alle klasser. Vil jeg si meg veldig fornøyd med motstanden og resultatet. Ingen ting smaker bedre enn å ha virkelig gitt alt…… Og ingen ting er bedre enn å klatre helt til topps!

Jepp, i kveld skal jeg nyte å ha gått hele veien og blitt norgesmester to ganger i dag, min egen vekt og i åpen klasse. TO GULL MEDALJER 🙂

TAKK TIL DE SOM INSPIRERE OG REPARERER

Jeg vil på tampen bare sende en liten takk og hilsen til www.flexfit.no som med sitt treningsutstyr, sko, klær og hjelpemiddler gir meg lyst til å dra ut å trene og utfordre meg selv hver dag. Dere har gitt meg en liten boost av inspirasjon på flere områder!

Og til min kiropraktor ved Lillestrøm kiropraktorklinikk. Som fikser meg hver gang hode sier ja og kroppen sier nei…. og litt oppgitt ber meg ta det litt med ro , vel vitende om at det ikke vil skje 😉

Med deres hjelp kan det bare gå en vei ….. oppover!

TUSEN TAKK!

ENGLISH:

A few words before I move over to the couch. It has been a long day …. A really looong day . Men now it is settled !! Who is the Best sumo wrestlers in Norway 😉

After a succseful competition with a total of 300 Matches .I wouls say that I was very Pleased With the matches and result. Nothing tastes Better when you have truly Given all …… And there is nothing better than climbing to the very top !

Yep , tonight I will enjoy that I went the whole way and become Norwegian champion two times Today , in my own weight and in Open class . TWO GOLD MEDALS 🙂

THANKS TO THOSE WHO INSPIRE AND REPAIR

I Want to send a small thank to www.flexfit.no. Withe equipment , shoes and clothing makes me want to go out and train and challenge myself every day . You Have Given Me a boost of Inspiration !

And to my chiropractor At Lillestrøm chiropractor clinic . Fixes me every time my head say yes and the body says no …. and asking me Take it easy , knowing that it will not happen 😉

With their help It will only go one way ….. up !

Thank you !

Borte bra,men hjemme best!

June 17, 2014lindapano

English version further down the page

Bulgaria turen er over,og reise hjem med en medalje var jo akkurat det jeg håpet på. Vi har også fått sett litt av Sofia , hovedstaden i Bulgaria.Ikke noe strandferie akkurat,men litt shopping og sightseeing ble det jo. Dessverre klarte jeg å glemme overføringskabelen til kamera så får dele litt bilder med dere senere. Men som vanlig, etter en stund begynner jeg å savne norsk husmannskost og grovbrød. Knekkebrød med leverpostei har aldri smakt så godt 😉

De neste dagene vil det komme mange gode tur-og treningstips du kan bruke I sommerferien. Fikk du med deg mitt bilde og pannebrød oppskrift i stormberg.no sitt nyhetsbrev denne uken?

ENGLISH:

Bulgaria trip is over, and to go home with a medal was exactly what I hoped for. We also have seen some of Sofia, the capital of Bulgaria. Not a beach holiday exactly, but we got to do some shopping and sightseeing. Unfortunately, I managed to forget the transfer cable to the camera so will share some pictures with you later. But as usual, after a while I start to miss the Norwegian food and whole wheat bread. Crisp bread with liver pate has never tasted so good😉

The next days there will be many excellent hiking and exercise tips you can use in your summer holiday. Did you see my picture and pan bread recipe in stormberg.no`s newsletter this week?

Sånn gikk det i EM……….

June 15, 2014June 15, 2014lindapano

English version further down the page

Da er en lang helg endelig ferdig. Det har vært mye inntrykk og morsomme øyeblikk. Dessverre ble jeg liggende hele lørdagen med noe som lignet omgangssyke, ikke den perfekte oppkjøringen og litt kjedelig når vi hadde med oss små trolla,som skulle se mamma og pappa bryte utenfor Norges grenser for aller første gang. Meeeen….det spiller ingen rolle jeg tok jo BRONSJE I EM uansett om det var dårlig oppladning. Det var litt uklar dømming i første kampen,og en litt dårlig omkamp fra min side,men resten gikk jo veldig bra så er meget fornøyd alikevel :)Min kjære samboer tok bronsje i lag konkurranse, Så vi har to medaljer med oss i bagasjen 😉

Nå skal det bli deilig å unne seg noen dager med velfortjent fri,før man starter opp igjen med trening for å bli enda sterkere og enda bedre…..For ikke å glemme Viking Challenge som går opp Gaustad toppen på lørdag! Patrik og jeg stiller klare som egg!

ENGLISH:

A long weekend is finally finished. There has been a lot of impressions and funny moments. Unfortunately, I was lying all Saturday sick in bed all saturday, not the perfect warm-up and a little boring when we brought the kids, who would see my mom and dad wreastle outside Norway for the first time. Buuut …. it does not matter I took bronze in the European Championships regardless. There was some poor judgment, and a slightly bad re-match on my part, but i`m nevertheless very happy 🙂 My dear boyfriend took bronze in the team competition, So we have two medals with us in our luggage😉

Now it will be nice to enjoy a few days of well deserved time off before starting up again with training to become even stronger and even better ….. Not to forget the Viking Challenge which Starts on Saturday!

Samokov by night

June 13, 2014June 13, 2014lindapano

English version further down the page

Det har vært en lang dag. 12 timers reise med bil,to fly, mye venting og buss.Hjalp jo ikke akkurat at jeg var super grinete,sur,sulten og dehydrert. Ett ordentlig sjarmtroll på slutten der 😉 Innveiinga gikk greit,og jeg kunne endelig hive innpå med norske rundstykker og syltetøy som jeg forsiktig har fraktet i sekken i hele dag. Sånn er det når du skal gå ned i vekt, da får man alltid lyst på det man ikke kan spise. Men I DAG var det lov 🙂

Etter litt mat, reagerte kroppen med å bli super søvnig. Så vi fikk med oss Mexico-Kamerun kampen fra hotellsenga. Jeg heier selvfølgelig på Mexico! (Det er der etternavnet mitt kommer fra for de som lurer;) )

Foreløpig er jeg veldig positivt overrasket over både hotellet og byen. Vi gleder oss til stevnestart i morgen. Da skal juniorene ut i ringen.

Jeg tok noen bilder på kveldsturen vår , Men masse mer kommer.

ENGLISH

It’s been a long day. 12 hour journey by car, two planes, a lot of waiting and buss.And it didn`t that I was super cranky, hungry and dehydrated. A real charmer at the end there 😉 weigh-in went smoothly, and I could finally eat my Norwegian rolls and jam which I have carefully transported in the bag all day. It is when you are loosing weight, you always want what you can not eat. But Today it was OK 🙂

After some food,my body reacted by getting super sleepy. So we went back to the hotellroom and got to see the Mexico – Cameroon match from the hotelbed. I ofcourse wanted Mexicoto win. And they did! (Mexico is where my lastname comes from for those wondering;))

Currently, I am very happy with the hotel and the city. We are looking forward to the competition starting tomorrow. Then it`s time for the juniors to fight.

I took some pictures from our evening trip , but plenty more to come.

15 timer igjen! /15 hours to go!

June 12, 2014lindapano

English version further down the page

Her kommer en rask status oppdatering. Nå er det kun 15 timer igjen før vi drar med oss bagasjen og vender snuten mot Samokov i Bulgaria,og er klare for å gjøre en skikkelig innsats i EM.Samokov ligger en 1 times kjøretur fra Sofia hvor vi lander. Det er i utgangspunktet ett vinter feriested,med store bakker og skianlegg. Ser litt øde ut ,men det er jo halve morroa med sånne turer. Du får se så mye annet når du drar steder du vanligvis ikke hadde dratt på ferie. Jeg lover å ta bilder og holde dere oppdatert.

Vi rakk en siste sumo trening i går, litt lite skyv da mat inntaket ikke er på topp om dagen,men følte meg sterk alikevel.Det lover jo bra;)

Ingen kan komme å fortelle meg at jeg ikke har utstyret mitt i orden i hvertfall. Takk til Tom som sørger for at jeg får være jente på tur 🙂

ENGLISH:

Here’s a quick status update. Now there are only 15 hours left before we are continuing on our way towards Samokov in Bulgaria, and is ready to make a real effort in the European championship.

Samokov is a 1 hour drive from Sofia where we are landing. It is basically a winter resort, with large slopes . Looks a bit barren, but that’s half the fun with these kind of trips. You get to see so much more when you go places you normally had not gone on vacation. I promise to take pictures and keep you updated.

We did one last sumo practice yesterday, a little hard because of the little food I have eaten the last few days, but felt strong .And that is a good sign😉

No one can tell me that I do not have my equipment in order;) Thanks to Tom who makes sure that I get to be the girl in pink on the trip 🙂

Dette skjer i juni!

June 3, 2014June 3, 2014lindapano

English version further down the page

EM I SUMO

Da er jeg klar for en hektisk juni måned før juli og “sommerferie”. Neste fredag sitter vi på ett fly mot Bulgaria og EM i sumo. Det blir det noen dager med fin puss, det spørs vel hvor mye sterkere jeg kan bli på 10 dager ;),men teknikken kan jo få en liten ekstra gjennomgang. Jeg har fortsatt ikke helt oversikten over hvilke motstandere jeg vil møte. Så jeg lever i spenning!

VIKING CHALLENGE

Som jeg skrev om for kun få dager siden skal jeg løpe Oslos bratteste den 27.September. September tenkte jeg… det er jo en stund til. Så her rekker jeg å trene litt,og forberede meg. Vel… jeg rekker fortsatt å forberede meg til Oslos bratteste. Men Viking challenge som går den 21. juni… det er det bare å hive seg ut i. Nå skal jeg få sjekket hvor bra kondis jeg egentlig har.

Viking Challenge er ett motbakkeløp,som finner sted på Gaustadtoppen. Du kan velge mellom to distanser,med felles målgang ved Gaustadtoppen turisthytte. Den lengste og tøffeste løypen er på 1600 høyde meter fordelt på 12 Km. Mosjonist løypen er på 800 høydemeter fordelt på 4 Km. Påmeldingen er åpen og det er bare å hive seg på!!

NOE NYTT

Ellers har jeg kommet over ett nytt og veldig spennende produkt, som noen av dere kan få muligheten til å prøve. Mer info kommer snart.

ENGLISH:

EUROPEAN SUMO CHAMPIONSHIP

I’m ready for a hectic month of June,before July and “Summer holliday”. Next Friday we are on a plane to Bulgaria and the European sumo championship. There are some days left to do the finishing touch on my technique.I still have no track of which opponents I will meet. So I live in suspense!

VIKING CHALLENGE

As I wrote just a few days ago I’m running Oslo steepest on September 27. September I thought … it‘s a little while before I have to be ready to run. So I have some time to prepare myself. Well … I still have time to prepare for Oslo’s steepest. But not for Viking challenge that goes on 21 June … . Now I get checked how good condition I really have.

Viking Challenge is an uphill race, which takes place on Gaustadtoppen. You can choose between two distances with the finish at Gaustadtoppen hut. The longest and toughest of the distances is at 1600 meters altitude and 12 Km. Easy course is 800 meters in 4 Km. Registration is open and ready for you to join!