Blåbær smoothie med en grønn-te shot

English version further down the page

Lag en rask smoothie med smaken av blåbær og banan. For å toppe det hele er det tilsatt en grønn-te shot stappfull av helsebringene antioksidanter.

green1

Du trenger til 1 porsjon:

  • 0,5 dl vann
  • En pose grønn-te
  • 1,5 dl fryste blåbær
  • 1/2 banan
  • 3 ss akasi honning

Slik gjør du:

Varm opp vannet lett. Ikke la det koke for da mister teen sine egenskaper. La det trekke i 2 min.  Bland de øvrige ingrediensene i en mixer. Når teen er ferdig trukket tilsetter du den i blandingen.

Ferdig på 1-2-3 🙂

ENGLISH:

Make a quick smoothie with the flavor of blueberries and banana. To top it all off with a green tea shot packed with health-giving antioxidants.

You need for 1 serving:
◾3 tbl spoons of water
◾1 bag green tea
◾1,5 dl frozen blueberries
◾1 / 2 banana
◾3 tbsp acacia honey

To do this:

Heat the water easily. Do not let it boil for tea will then lose it`s  properties. Let it soak for 2 min. Mix the remaining ingredients in a mixer. When the tea is ready drawn, add it to the mixture.

1-2-3 ready 🙂

 

Forever ultra shake konkurrranse

English version further down the page

I dag har jeg ett lite produkt tips til dere .  Adriana Joaquim har er selvstendig forhandler for Forever Living og har sponset meg med ett produktet jeg vil fortelle dere om.

Foreverultra

 

FOREVER ULTRA SHAKE

Er en av de bedre shaken jeg har smakt . Jeg har testet ut Forever ultra sjokolade og den er absolutt godkjent av meg. Dette er en shake med fullverdig soyaprotein,viktige vitaminer og mineraler. Leveres i vanilje- og sjokoladesmak. Den har maksimalt med næring og minimalt med kalorier og passer derfor like perfekt som måltidserstatter, som proteintilskudd etter trening. En grei løsning for de som trener mye , ønsker å gå litt ned i vekt ,men alikevel vil passe på å få i seg nok proteiner,for å opprettholde muskelmassen.

En porsjon Forever ultra innholder 200 kcal når den blandes ut med lett melk.Det høye proteininnholdet gir deg også en god metthetsfølelse og energien til å trene selv om du erstatter måltider med shake.

Jeg reiser til Bulgaria på fredag og bruker nå denne shaken for å ta av de siste kiloene før innveiing fredag kveld. Foreløpig ser det greit ut å krysser fingrene for at vekta blir godkjent på første forsøk.

Adriana vil gjerne gi dere muligheten til å teste dette produktet. Og du har derfor muligheten til å vinne en boks med sjokoladeshake og en utrolig smart shaker,med rom til tørt og  ett til flytende slik at du kan ha med deg shaken uten å måtte blande den før den skal drikkes.. Gå inn på min facebookside å finn ut hvordan.

Boksen innholder 524 gr og har en Verdi på 283,-

ultrakonk

Gå også innom utrolige søte  Adriana sin hjemmeside og sjekk ut hennes fantastiske aloe vera produkter. Noe av de vil jeg også presentere til dere her i denne bloggen.

 

SORRY! Engllish version is coming later. Pleas use google transelate until then. Thank you :*

“kick start” på dagen smoothie / “Kick start” the day smoothie

English version further down the page

Mango, ingefær og chili smoothie Foto:Linda Pano
Mango, ingefær og chili smoothie Foto:Linda Pano

Få en kick start på morningen med denne Mango,ingefær og chili smoothien. Sparker i gang forbrenning og gir ett  energi  boost.

(ca.4.glass)

  • 6dl eple-og mango juice
  • 1ts frisk ingefær rot revet
  • Litt rød chili
  • 200gr. moden mango
  • 1ss sitron saft
  • 1ts flytende honning
  • 4 dl syrnet melk

Kjør i en blender til den er flytende.

English:

Get a kick start to your morning with this mango, ginger and chili smoothie. Kicking off the combustion and gives you a  energy boost.

(4.portions)

6dl apple and mango juice
1 tsp fresh grated ginger root
little red chili
200gr. ripe mango
1 tbsp lemon juice
1 tsp liquid honey
4 dl sour milk

Mix in the blender until it is Liquid