Vinnerern av månedensprodukt Juni

Annonselenker i innlegget

Denne månedens produkt er Forever Living sin deodorant. Den  milde duften gjør at den passer for både damer og men. Og Spesielt for de som sliter med utslett eller svært  sensitive hud under armene.

Aloeverdeo

Forever living er verdens største dyrker,produsent og distrubutør av økologisk Aloe Vera. Flere og flere mennesker ønsker ett naturlig alternative. Forever Living leverer alt fra Kosttilskudd til produkter til dyr.

Adriana Joaquim er personen som har bidratt med mnd. produkt. Hun er selvstendig forhandler av Forever Living produktene. Du finner hennes nettbutikk her. Ta en titt du vil bli overraket over utvalget.Skulle du ha noen spørsmål hjelper hun deg mer enn gjerne.

VINNEREN:

Hver mnd trekker jeg en vinner fra alle de som følger meg via e-post. Denne mnd ble det: SIV DAMMEN Send meg din adresse på e-post så kommer pakken i posten til deg.

Vil du bli med i neste mnds konkurranse? Trykk her og finn ut hvordan og hva du kan vinne og hva som har blitt vunnet før.

 

Jeg gjennomførte “Råskinnet”! / I completed “Råskinnet” Yesterday!

English Version further Down the page

råskinnetferdig
Ferdig! Utrolig deilig følelse!

Jeg gjennomførte Råskinnet i går! Grunnen til at jeg sier det på den måten er fordi noen mennesker er ikke naturlige løpere…… og jeg er absolutt ingen naturlig løper! Dette er noe jeg har jobbet med de siste årene, og sakte men sikkert (Veldig sakte!) har jeg fått bedre teknikk, klart å løpe lenger og fortere. Så det er mulighet for alle! …………..uansett jeg er veldig fornøyd, jeg gjennomførte og det gikk overraskende greit 🙂

Jeg var litt urolig dagen før siden ryggen min har kranglet såpass mye. Men vi teipet den opp igjen og det hjalp mye. Skal fortelle litt om Rocktape senere i dag.

Etter å ha vasset gjennom vann, kavet gjennom leire og myr var det alt i alt et utrolig morsomt løp. Og du har en deilig mestringsfølelse på slutten av dagen. Har du ikke løpt det før anbefaler jeg deg å begynne å trene i dag ,og ha det som mål neste år.

Lurer du på hvordan du skal trene til dette løpet? Jeg har ett treningsopplegg liggende på fil. Send meg en mail så sender jeg det til deg:) lindapano@hotmail.no

ENGLISH:

I completed”Råskinnet yesterday! The reason I say it that way is because some people are not natural runners …… and I’m certainly no natural runner! This is something I have worked With the recent years, and slowly (very slowly!) I’ve got better technique, managed to run longer and faster. So it is possible for everyone! ………….. Anyway I am very happy, I completed and it went surprisingly smoothly 🙂

I was a bit worried the day before since my back has quarreled so much. But we taped it up again and it helped a lot. I`ll tell you about RockTape later today.

After wading through the water and mud , it was all in all a great  run. And you have a great sense of achievement at the end of the day. Never done a crosscountry run  before? Make it a goal to start training today and sign up for a run next year.

Are you wondering how to train for a run like this? I have a training program on file. Send me an email and I’ll send it to you 🙂 lindapano@hotmail.no