Har du lyst på en treningsstrikk pakke?

I det siste har jeg brukt treningsstrikk som øvelser i sirkeltrening, eller som alternativ når jeg trener styrke hjemme. Grunnen er at det finnes så mange øvelser og teknikker som kan tilpasses til akkurat ditt behov.

 

treningsstrikker

Flere av disse øvelsene vil jeg legge ut på bloggen etterhvert, men akkurat i dag skal jeg gi deg muligheten til å vinne en pakke med 3 strikker i forskjellige motstand fra flexfit.no.

Her er en liten video som viser ett par av de titals øvelsene du kan gjøre hjemme på ditt eget stue gulv!

 

HVORDAN VINNE??

Del og kommenter dette innlegget.Vinneren blir trukket 23.12.2014.

Husk å følge min facebook side for oppdatering.

LYKKE TIL!

 

 

Vinn en gave til far (eller deg selv;) )! Vi trekker en vinner kl 15.

 

hardhausbilde

Sponset innlegg

Det er er farsdag på søndag! Hva med å gi bort en  bokser fra hardhaus? Alt du trenger å gjøre er å kommentere dette innlegger og vi trekker en vinner før kl 15 i dag  slik at du rekker å få pakken i posten til i morgen!

Du kan også delta og vinne en bokser til deg selv … jeg sladrer ikke 😉

Takk til www.hardhausapparel.com !

 

hardhausembalasje

 

Er vi toughest???

English version will be updated later today

Skriver ett innlegg på farten! Etter en solid frokost og rolig morgen. Setter vi nå nesa mot Holmenkollen for å sjekke om vi er en av de som klarer å gjennomføre Toughest….

Vi starter alltid konkurranse dager med en god porsjon havregrøt. Og ikke noe unntak i dag. Vi har ganske sen start så vi rakk å kose oss litt. Fikk t.o.m besøk av en lang krabat. (Se bilde nederst 🙂 )

TOUGHEST
Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om dette hinderløpet som arrangeres i Holmenkollen, som sies å være tøffere enn vanlig. Du kan lese mer her.

NERVER
Jeg kjenner som alltid at nervene kommer snikende. Men det er jo derfor jeg gjør det…. For å presse meg selv utenfor min egen komforsone. Det blir lettere for hver gang, samtidig som jeg blir tøffere. Tenk på alt jeg kunne ha gått glipp av! Bli flinkere til å kaste deg ut i ting! 🙂

Jeg kommer tilbake senere i dag med en oppdatering 🙂 IMG_6909.JPG</

IMG_6927.JPG

IMG_6928.JPG

Vinn en sunnere “lørdagssnack”

En dag forsinket, men i slutten av hver måned trekker vi en vinner av månedens produkt. Denne måneden kan du vinne to pakker med “The complete cookie” fra Lenny & Larry`s.

cookie

  • De smaker godt!
  • 113 gr perfekt for å dele med en venn
  • 190 kcal pr. porsjon
  • Helt naturlig
  • Vegansk
  • Høyt protein innhold
  • Fri for melk og egg
  • Fiber
  • Null kolestrol
  • Null transfett
  • Null sukkeralkoholer
  • m.m…….

HVORDAN VINNE?

Eneste du trenger å gjøre er å fylle inn din e-post adresse til høyre på siden og trykke “følg”, og dele dette innlegget med dine venner. Har du allerede gjort det er du automatisk med i trekningen  som skjer i kveld kl 23.30! Vinneren blir publisert på min  facebookside.

Bare spør hvis du lurer på noe 🙂

Vinnerern av månedensprodukt Juni

Annonselenker i innlegget

Denne månedens produkt er Forever Living sin deodorant. Den  milde duften gjør at den passer for både damer og men. Og Spesielt for de som sliter med utslett eller svært  sensitive hud under armene.

Aloeverdeo

Forever living er verdens største dyrker,produsent og distrubutør av økologisk Aloe Vera. Flere og flere mennesker ønsker ett naturlig alternative. Forever Living leverer alt fra Kosttilskudd til produkter til dyr.

Adriana Joaquim er personen som har bidratt med mnd. produkt. Hun er selvstendig forhandler av Forever Living produktene. Du finner hennes nettbutikk her. Ta en titt du vil bli overraket over utvalget.Skulle du ha noen spørsmål hjelper hun deg mer enn gjerne.

VINNEREN:

Hver mnd trekker jeg en vinner fra alle de som følger meg via e-post. Denne mnd ble det: SIV DAMMEN Send meg din adresse på e-post så kommer pakken i posten til deg.

Vil du bli med i neste mnds konkurranse? Trykk her og finn ut hvordan og hva du kan vinne og hva som har blitt vunnet før.