English version further down the page
Det har vært en deilig torsdag! Formen er på vei tilbake, og dagens første cardio/core økt gikk strålende. Så var det bare hjem å slappe av, spise litt mat før brytehallen ventet. Nå gjelder det å holde seg frisk og skadefri da det kun er 5 uker igjen til jeg skal veies inn i Warszawa, Polen. Ett kjempe spennende stevne. Absolutt ett av årets tøffeste.

Lunsjen i dag var tomatsalat. Kjempe god alene eller som tilbehør. Du kan også slenge på litt spekeskinke el. hvis du vil ha en salat men må ha litt kjøtt til;)
Tomatsalat
- Cherry tomater
- Rødløk
- Feta ost
- Krutonger m/hvitløk
- Frisk koriander
- 2ss oliven olje
Kutt opp og bland ønsket mengde Hell ett par spiseskjeer god oliven olje over. Sunn og god lunsj.

For ikke å glemme……
Litt sånn på slutten må jeg huske å fortelle dere om helgens store begivenhet ! Inngang 100,- starter kl:17 Sted:Novus Academy på Lørenskog. Er du usikker på hvor det er? Send meg en melding så skal jeg sende deg veibeskrivelse for bil og kollektivt.

ENGLISH:
It has been a lovely Thursday! The shape is returning, and the day’s first cardio / core session was brilliant. So it was only home to relax ,eat some food before Next session was waiting. Now I have to stay healthy and injury free beacuse it`s only five weeks left until weigh-in in Warsaw, Poland. One very exciting competition. Certainly one of the year’s toughest.
Lunch today was tomato salad. Great great alone or as an accessory. You can also throw in some ham if you want a salad but must have some meat;)
Tomato Salad
◾ Cherry tomatoes
◾ Red onion
◾ Feta cheese
◾ Croutons w / garlic
◾ Fresh coriander
◾ 2tsp olive oil
Cut up and mix the required amount Pour a couple of tablespoons of good olive oil over. Healthy and good lunch.
Not to forget ……
I must remember to tell you about this weekend’s big event! Starting at: 17 Location: Novus Academy of Lørenskog. Not sure where it is? Send me a message and I’ll send you directions for car and public transport.
