Litt påfyll midt på dagen

English version further down the page

Vi er vel kommet til det punktet på dagen hvor energi nivået synker og man helst vil hjem til sofaen?! Men det er jo fortsatt mye som skal gjøres i dag. Hente unger,lage middag, trene er noen av de tingene som står på min liste i hvertfall. Så her kommer ett lite energi-boost din vei, som gjerne kan nytes som frokost også!

avocado1

ENERGI SMOOTHIE

Du trenger til to porsjoner:

  • 1 banan
  • valnøttkjerner (adlink)
  • 1,5 dl appelsin juice(gjerne ny presset)
  • 1/2 Avocado
  • 1 ss olivenolje
  • Isbiter

Kjør alt sammen i en mixer. Nyt og føl energien komme 🙂

avocado2

ENGLISH:

We are  at  that point in the day where the energy level drops and you would rather  go home to the couch ?! But there is still much to be done today. Retrieving kids, cook dinner, exercise are some of the things that are on my list anyway. So here comes one little energy boost your way!

ENERGY SMOOTHIE

You need  for two servings:
◾1 banana
◾6 walnut kernels
◾1,5 cup orange juice
◾1 / 2 Avocado
◾1 tablespoons olive oil
◾ ice cubes

Run everything together in a mixer. Enjoy and feel the energy  🙂

 

Flytende tirsdagsfrokost

English version further down the page

tirsdagsfrokost2

Er du som meg litt skeptisk til grønnsaks smoothier? Jeg vil helst ha mine smoothier søte som sukkerspinn. Men jeg har funnet en “grønn” Smoothie som går ned på høykant. Litt juks er det fordi den har eple og evnt. eplejuice i seg.

TIRSDAGSFROKOST

1-2 porsjoner

  • 1 eple uten kjerne
  • 1 stang av selleri
  • 1 neve vasket spinat
  • vann el. eplejuice bland til ønsket konsistens.

Ønsker du en tyntflytende smoothie uten eple- og sellerbiter anbefaler jeg deg å sile den ferdige smoothien, eller bruke en juicemaskin.

tirsdagsfrokost

ENGLISH:

Are you like me a little skeptical  about vegetable smoothies? I’d rather have my smoothies sweet as cotton candy. But I have found a “greensmoothie that I realy like.I am cheatin a little because it has got apple in it.

TUESDAY BREAKFAST

1-2 servings
◾1 apple cored
◾1 rod of celery
◾1 handful of washed spinach
◾water el. apple juice mix to desired consistency.

Do you want a thin smoothie with out the apple and celerybits? I advise you to sift the finished smoother heath or use a juice machine