Litt påfyll midt på dagen

English version further down the page

Vi er vel kommet til det punktet på dagen hvor energi nivået synker og man helst vil hjem til sofaen?! Men det er jo fortsatt mye som skal gjøres i dag. Hente unger,lage middag, trene er noen av de tingene som står på min liste i hvertfall. Så her kommer ett lite energi-boost din vei, som gjerne kan nytes som frokost også!

avocado1

ENERGI SMOOTHIE

Du trenger til to porsjoner:

  • 1 banan
  • valnøttkjerner (adlink)
  • 1,5 dl appelsin juice(gjerne ny presset)
  • 1/2 Avocado
  • 1 ss olivenolje
  • Isbiter

Kjør alt sammen i en mixer. Nyt og føl energien komme 🙂

avocado2

ENGLISH:

We are  at  that point in the day where the energy level drops and you would rather  go home to the couch ?! But there is still much to be done today. Retrieving kids, cook dinner, exercise are some of the things that are on my list anyway. So here comes one little energy boost your way!

ENERGY SMOOTHIE

You need  for two servings:
◾1 banana
◾6 walnut kernels
◾1,5 cup orange juice
◾1 / 2 Avocado
◾1 tablespoons olive oil
◾ ice cubes

Run everything together in a mixer. Enjoy and feel the energy  🙂