Tag: sunn frokost oppskrift

Flytende tirsdagsfrokost

Flytende tirsdagsfrokost

lindapano

English version further down the page

tirsdagsfrokost2

Er du som meg litt skeptisk til grønnsaks smoothier? Jeg vil helst ha mine smoothier søte som sukkerspinn. Men jeg har funnet en “grønn” Smoothie som går ned på høykant. Litt juks er det fordi den har eple og evnt. eplejuice i seg.

TIRSDAGSFROKOST

1-2 porsjoner

  • 1 eple uten kjerne
  • 1 stang av selleri
  • 1 neve vasket spinat
  • vann el. eplejuice bland til ønsket konsistens.

Ønsker du en tyntflytende smoothie uten eple- og sellerbiter anbefaler jeg deg å sile den ferdige smoothien, eller bruke en juicemaskin.

tirsdagsfrokost

ENGLISH:

Are you like me a little skeptical  about vegetable smoothies? I’d rather have my smoothies sweet as cotton candy. But I have found a “green” smoothie that I realy like.I am cheatin a little because it has got apple in it.

TUESDAY BREAKFAST

1-2 servings
◾1 apple cored
◾1 rod of celery
◾1 handful of washed spinach
◾water el. apple juice mix to desired consistency.

Do you want a thin smoothie with out the apple and celerybits? I advise you to sift the finished smoother heath or use a juice machine

 

Søt turmiks!

Søt turmiks!

lindapano

English version further down the page

Noen ganger er det godt med noe søtt….Men det beste er jo hvis det er søtt og sunt! Denne miksen er kjempe god på egen hånd,men kan bli litt vel søt så pass på å bruke litt mer nøtter,gjerne flere forskjellige typer. Jeg bruker denne over gresk youghert,som er rik på proteiner,med en “liten” spiseskje honning;) gjør den klar hjemme å du har en skikkelig energy boost å ta med på tur. Bare pass på å ha yougherten i en tett beholder.

SØT TURMIKS

På bildet er det jeg bruker til ca. 2 porsjoner men bland frukt,nøtter og sjokolade i ønsket mengde.

  • Mørk sjokolade
  • Tørker mango
  • Tørkede tranbær
  • Mandler
  • Akasi honning
  • Gresk youghert

tur1tur2Kutt opp i passe store biter. Hvis du lager tur miks som skal spises alene kan du la nøttene være hele.

tur3tur4tur5

Hel deilig honning over og nyt!

HER FÌNNER DU ALT FOR Å LAGE DIN EGEN FAVORITT TURMIKS!

ENGLISH:

Sometimes it is good with something sweet …. But the best thing of course if it’s sweet and healthy! This mix is ​​awesome good on its own, but can be a little too sweet so be sure to use some more nuts, preferably several different types. I use this over Greek youghert, which is rich in protein, with a “small” tablespoon honey😉 prepare it at home, you have a real energy boost to take on a trip. Just be sure to have yougherten in an airtight container.

SWEET FRUIT & NUTT MIX
The picture is what I use to approx. 2 servings but bland fruit, nuts and chocolate in the desired amount.
◾ Dark Chocolate
◾ drying mango
◾ Dried cranberries
◾ Almonds
◾ acacia honey
◾ Greek youghert

Cut into bite-sized pieces. If you make trip mix to be eaten alone, you can let the nuts be whole.

pour some  delicious honey  over and enjoy!