utfordring – www.lindapano.com

Jeg ble en “finisher”

September 7, 2014September 8, 2014lindapano

English version further down the page

Vel ble ikke noe innlegg i går kveld. Det ble heller sofa,dyne og total avslappning. Toughest er uten tvil noe av det hardeste jeg har gjort hittil!

Før start…..lite visste jeg!

VEL GJENNOMFØRT

Ja, da er 8 KM, 50 hinder og høydeskrekk gjennomført, overkommet og bekjempet. Og alt gikk veldig bra! Kun en blå bakende etter å ha bremset opp farten fra 60 m vann/såpe sklie med rumpa, og ett ublidt møte mellom hode og en bjelke, så ble det heller ingen skader. Det var kjempe gøy, hardt og en utrolig utfordrende opplevelse.

I MÅL

Ja jeg har høyde skrekk! å opp unnarennet i Holmenkollbakken var det bare å klamre seg fast. Men en sliten kropp og viljen til å avslutte, overskygget frykten for å “rulle ned og dø”. ( som speakeren så fint sa før vi startet!)

Må si at det kom ett lite utbrudd av ren glede fra meg når vi kom vel i mål 😉

LØYPA

Løypa var 8 KM med grus, skog og asfaltvei. Hindrene fikk deg både ut i leire, jord,(is) vann, over og under. Det var det morsomste!…… Selv om det var tungt! Vi hadde sørget for å ha det beste utstyret og kunne slappe av å kun tenke på å leke oss gjennom hindrene og komme oss i mål… uten att noe skle av eller ble ødelagt. Kommer tilbake til dette i morgen tidlig 😀

Vi satte utstyret fra flexfit.no på en god prøve. (sponset)

Kun det beste er godt nok! Vivobarefoot fra 799,-/kan kjøpes her . Hylete treningstøy/ kan kjøpes her. Hylete kompresjonssokker 299,-/ kan kjøpes her. Stronger RX hansker 299,-/ Kan kjøpes her. (adlinks)

Håper de er tilbake neste år. Da stiller vi til start igjen!! Du også??

ENGLISH:

Well there were no posts last night. But There was a sofa, duvet and total relaxation. Toughest is arguably one of the hardest I‘ve done so far!

Before starting … ..litle did I know!

WELL COMPLETED

Yes, 8 KM, 50 obstacles and fear of hights over come and defeated. And everything went very well! Only a blue buttocks after having slowed down the speed from 60 m water / soap slide with my ass..haha… and one harsh encounter between head and beam, there was no other damage. It was great fun, hard and a incredibly challenging experience.

THE FINISH LINE

Yes, I have a fear of heights! up Holmenkollen ski jump, I had cling to the ropes . But a tired body and desire to reach the finish line, overshadowed the fear of “rolingl over and die.” (As the speaker so nicely said before we started!)

Must say that it ceme a small burst of pure joy from me when we arrived at the top 😉

TRAIL

The trail was 8 KM of gravel, wood and asphalt. The obstacles brought you both out in mud , soil, (ice) water, above and below. It was the funniest! …… Although it was heavy! We had arranged to have the best equipment and only think about playing us through the obstacles and get to the goal . Coming back to this tomorrow morning: D

We put the gear on one from flexfit.no on a good try. (sponsored)

Oslos Bratteste / Oslos steepest

May 27, 2014lindapano

English version further down the page

Ok,Kamilla,jeg tar utfordringen! Som jeg har nevnt tidligere har jeg store problemer med å si nei til en utfordring,og jeg har oppfordret dere til å gi beskjed hvis det skjer noe spennende i området rundt dere, gjerne innland og utland. Kamilla skal delta på Oslos bratteste i år ,og syns jeg også burde gjøre det. Så når jeg er så stor i kjeften så blir det vel sånn da 😉

HVA ER OSLOS BRATTESTE??

Som du sikkert skjønner ut i fra navnet er dette ett bakkeløp. Mer konkret 2700m og 407m stigning. Løpet starter i bunnen av Wyllerløypa og opp til Tryvannstårnet. Slagordet er: “Utfordringen alle kan klare” så her er det bare å melde på liten og stor,gammel og ung. Kanskje noen av dere fikk med dere fjoårets prestasjon hvor rullestol bruker Cato Ulvestad var første person i rullestol som fullførte Oslos bratteste med hjelp av noen av våre beste herre brytere. Må skryte litt(..eller mye) av disse gutta . Du kan lese mer og se video av hvordan de klarte det her.

Skal du delta på årets løp? Påmeldingen er åpen,startsskuddet går 27.september. På http://www.oslosbratteste.no finner du mer info,treningsprogram og påmelding.

Lykke til!!

ENGLISH:

Ok, Kamilla, I accept the challenge! As I mentioned earlier, I have a hard time saying no to a challenge, and I have urged you to let me know if it happens something exciting around you, in Norway or abroad. Kamilla is going to attend the “Oslo steepest” this year, and tought I should too. So I will 😉

WHAT IS “OSLOS STEEPEST”??

As you probably know based on the name, this is a hill climb. More specifically, 2700m long and 407m climb. The race starts at the bottom of Wyllerløypa up to Tryvannstårnet. The slogan is: “The challenge anyone can do” so here everyone can attend small and large, old and young. Maybe some of you noticed last years achievement where wheelchair user Cato Ulvestad was the first person in a wheelchair who completed Oslo’s steepest with the help of some of our best wrestlers. Must brag a little (.. or a lot) of these guys. You can read more and see the video of how they did it here.

Are you going to attend this year’s race? Registration is open, the start is September 27th. On http://www.oslosbratteste.no you will find more info, training programs and registration.

Good luck!!

VIVOBAREFOOT- Bli med å prøve noe nytt?! / try something new?!

May 11, 2014May 11, 2014lindapano

English Version further Down the page

Flere av dere har sikkert sett de flotte barfot skoene jeg har fått meg: VIVOBAREFOOT EVO LITE 🙂 Det har vært mye skriving, forskning og meninger om denne typen jogging i media i det siste. Men nå er det på tide å finne ut av dette selv……

Jeg funderte litt over hvordan jeg skulle angripe saken og alle de forskjellige påstandene rundt dette, og fant ut at den beste måten å gjøre det på er bare å begynne. Litt forarbeid om teknikk og fremgangsmåte skader jo ikke. Noe surfing på nett ble det. Jeg har også blitt anbefalt å lese «Born to run» av Christopher McDougall. Men det aller viktigste er jo litt praktisk undervisning. Så da måtte jeg jo finne en som har gjort dette litt før da 😉

Heldigvis for meg, så bor jeg sammen med en! Det var den kjekke karen jeg snakket om på facebook i går 😉 Min samboer heretter kun kalt Patrik, er også min treningspartner. Og var en av de som representerte Norge under sumo EM sammen med meg.

Han har i litt over ett års tid allerede løpt med barfot sko. Så i går tok vi en joggetur hvor jeg kunne få se litt løpe teknikk, mens jeg selv løp i bra oppbygde terrengsko.Planen er at etter å ha trent litt med barfotsko skal jeg løpe samme turen igjen med de nye skoene å kjenne på forskjellen. En annen ting jeg fikk beskjed om var å ikke tenke alt for mye , prøve å løpe helt barbeint, da ville teknikken komme mer eller mindre av seg selv. Dette har jeg nå gjort, og i dag skal jeg ut å løpe litt med de nye skoene…. Jeg holder dere oppdatert underveis i prosessen. Dette blir spennende!

Ellers må jeg jo bare si at første inntrykket av skoene er veldig positivt. Farge, design og passform er jeg kjempe fornøyd med. Men det er en ting jeg er SÅ fornøyd med at det MÅ nevnes, nemlig at de er vannavstøtende. Det er et problem Patrik har med sine sko som er av ett annet merke. Vet ikke hvor mange ganger vi har vært på tur og jeg har hørt: “Oi ,nå ble jeg våt!”

Har du erfaring og tips om barfot løping del de gjerne med meg 😉

Syns du dette hørtes interressant og lurer på hvor du får tak i disse skoene Kan du gå inn på flexfit.no sin side, lese og handle her. De har selvfølgelig flere modeller til både herre og dame.

ENGLISH:

Several of you have probably seen the lovely barefoot shoes I have received: VIVOBAREFOOT EVO LITE 🙂 There have been a lot of writing, research and opinions on this kind of running in the media lately. But now it’s time to figure this out for myself ……

I wondered how I should attack this challenge and all the various claims about this kind of running, and found out that the best way to do it is just to start running. Some preliminary work on technique does not hurt. . I have also been advised to read “Born to Run” by Christopher McDougall. But the most important thing is a practical lesson. So then I had to find someone that has done this before 😉

Luckily for me, I live with one! It was the handsome guy I talked about on facebook yesterday😉 My spouse hereafter just called Patrik is also my training partner. And was one of the People who represented Norway in the European championship with me.

He has a for little over a year already tryed running with barefoot shoes. So yesterday we took a run where I could see some running technique, while I ran in my ordinary terrainshoes. The Plan is that after running a bit with the barefootshoe I will try to run the same route again with the new shoes so I can feel the difference. I was also told not to think too much, try to run completely barefoot, and the technique would more or less come by itself. So today I’m going to try running With the new shoes …. I’ll keep you updated throughout the process. This is exciting!

Otherwise I just have to say that first impressions of the shoes is very positive. Color, design and fit I am very happy with. But there is one thing I am so pleased with that it have to be mentioned, that they are water resistant. That is a problem Patrik have with his shoes that is of an other brand.

Do you have experience and tips on barefoot running pleas share them With me 😉

Do you think this sounded interesting and wonder how to buy these shoes you can go to flexfit.no home page for more info and shopping . They also have several models for both men and women.