Elektronisk inspirasjon

English version further down the page

(sponsede produkter)

Grått og trist vær sammen med konstante regnbyger… ja, jeg kan vel si at humøret gikk på en liten smell. Treningen går sin vante gang, men de deilige naturopplevelsene lar vente på seg. Men så fikk jeg en e-post som fikk vann på hjulet … og neste fjelltur er booket!!

Patrikharstad

 

ELEKTRONISK INSPIRASJON

Det kan ha hatt litt invirkning på motivasjonen at jeg er alene hjemme  med to barn om dagen, da min samboer er 1 måned i det flotte Harstad området. Ja jeg er sjalu ( og utslitt… all respekt til alene mødre/fedre)! Og det var da jeg fikk en mail fra han og deres siste topp tur jeg fikk en energi innsprøytning, og en påminnelse om at jeg elsker å være på tur!

STYGGEMANN

Som medlem av DNT får jeg jo inspirasjon levert på døren flere ganger  i året. En stund tilbake leste jeg om Styggemannhytta på Skrim. En bitteliten steinhytte med plass til to personer. Den er nå booket, og jeg vil selvfølgelig skrive om den når jeg har vært der 🙂

HVORFOR JEG FIKK DEN MAILEN

Jeg må ikke glemme hvorfor han i utgangspunktet sendte disse bildene til meg. Det er jo ikke en hemmlighet at vi begge er overbevist at en “barfot” livstil er naturlig og bra for deg. Det er mye om  og men når folk spør meg om disse skoen…. Så prosjektet blir rett og slett å vise at de kan brukes til alt ,og at kvaliteten på vivobarefoot sine sko er eksepsjonell. Ikke bare måten de følger foten, men også hvor slitesterkt matriale de forskjellige modellene leveres i. Vi kommer til å fortsette det utrolig morsomme arbeidet med å fortsette å sette disse skoene på prøve! 🙂

trailfreakharstad Trail freak på toppen av Sætertind  (1095 moh) se www.flexfit.no for flere modeller.

topptur

ENGLISH:

Gray and dreary weather with constant rain showers yes, I can say that the mood isn`t very good. The training goes as usual, but the lovely nature experiences are on hold. But then I got an email that got water on the wheel … and the next hike is booked !!

ELECTRONIC INSPIRATION

It may have had some influence on the motivation that I‘m alone home alone with two children these days, when my boyfriend is 1 month in the beautiful Harstad area. Yes I‘m jealous (and exhausted all due respect to single mothers / fathers)! And it was when I got an email from him and their last  trip I got an energy injection, and a reminder that I love being out hiking!

UGLY MAN

As a member of DNT I get  inspiration delivered to my door several times a year. A while back I read about Ugly Man cabin on Skrim. A tiny stone cottage which has room for  two people. It is now booked and I will of course write about it when I‘ve been there 🙂

WHY I GOT THE MAIL

I must not forget why he initially sent these photos to me. It’s not a secret that we are both convinced that a “barefoot” lifestyle is natural and good for you. There is a lot of hassle when people ask me about these shoe . So the project is simply to show that they can be used for everything, and that the quality of vivobarefoot their shoes are exceptional. Not only the way they follow the foot, but also how durable material: the different models are available. We’ll keep up the fun work and  efforts to continue to put these shoes to the test! 🙂
Trail freak on top of Sætertind (1095 m) see www.flexfit.no for several models.

Alle kan faktisk klare det….

English version further down the page

(sponsede produkter og adlinks)

I går var det 2,7 KM og 400 høydemeter som var utfordringen. Oslos bratteste går under mottoet : ” utfodringen alle kan klare” , og det stemmer faktisk…..

PÅ STARTSSTREKEN

startsstreken

Fra første sekund var det godt humør og morsomme innslag som gjorde de nervøse minuttene før start en lek. Her var det deltagere i absolutt alle aldere og form. Vi varmet opp med å gå ned hele løypen, og fikk på den måten en god oversikt hva vi skulle igjennom.

Jeg kan ikke juge å si at det er en enkel løype, for bratt er det absolutt! Men den blir så tung og vanskelig som du selv gjør den til, her har du muligheten til å starte i trim klassen og bruke akkurat den tiden du trenger.

OVER MÅLSTREKEN

Å jaggu kom jeg over enda en målstrek! Like deilig følelse hver gang. Jeg slo mitt eget mål med 2 minutter ,og kom inn 7 min etter patrik (veldig fornøyd med det!), men hadde nok muligheten til å skrelle av mer på den tiden.  Kjedelig det når du kommer i mål med følelsen av å ha mer å gi.

Heldigvis er det kun 1 år til neste gang. Da kjenner jeg løypa og kan virkelig begynne å snakke slutttid 😉 … Da skal vi se om vi ikke stiller ett helt team. Klingende team navn og ivrige medlemmer har allerede meldt seg  😉

utsiktwyller

TESTING

Uansett mål og resultat var dette en super måte å teste ut våre Nye Vivobarefoot trail freak sko  før Viking challenge 2015 ( vi er allerede påmeldt!).  Trail freak er en  litt grovere modell spesielt tilpasset bruk i terreng. Godt grep og naturlig bevegelse uansett underlag. Wyllerløypa bød på både store steiner, grus og sleip leire. Vi hadde godt grep både oppover og nedover. Med tanke på at Viking challenge går opp til Gaustadtoppen er det ett ganske viktig kriterie ved valg av sko. Her kan du lese om hvordan Viking challenge 2014 gikk.

Du kan lese mer og se flere trail freak modeller hos flexfit.no.

ENGLISH:

Yesterday the challenge was 2.7 KM uphill . Oslo’s steepest runs under the motto: “¨The challenge  anyone can do,” and it’s so true ..

ON THE STARTING LINE

From the first second it was good humor and fun touches that made the nervous minutes before starting a game. There were participants of all ages. We warmed up going down the entire course, and got a good overview of what we were going through later.

I can not lie and say that it is an easy trail, steep it certainly is! But it is so heavy and hard as you make it, here you have the opportunity to use exactly the time you need.

ACROSS THE FINISH LINE

I made it past another finish line ! Equallygreat  feeling every time. I beat my own goal with 2 minutes and 7 min after patrik (very happy with that!), But I probably could have peeled off more  time. Boring when you get finish with the feeling of having more to give.

Fortunately, it is  only one year to  next time. Now  I know the track and can really do my best;)

TESTING

Whatever goals and performance, this was a great way to test out our new Vivobarefoot trail freak shoes  before the Viking Challenge 2015 . Trail freak is a bit coarser model especially adapted for use in terrain. Good grip and natural motion whatever the surface. Wyllerløypa offered both large rocks, gravel and slick mud. We had good grip both upwards and downwards. Given that the Viking challenge goes up to Gaustadtoppen there is one rather important criterion when choosing shoes.

Here you can read about how the Viking Challenge 2014 went.

You can read more and see more trail freak models with flexfit.no.

Blir det blod,svette eller tårer???

English version further down the page

(sponsede produkter)

Hvis det skal bli noe blod må det være fordi, sloss kjemper som vi er, blir uenige…. men svette og tårer skal du ikke se bort fra at det blir en del av. Jeg og Patrik er klare for Oslos bratteste…… I strålende vær!!!

LØPER BRATTESTE “BARBEINT”

bareparMed våre nye vivobarefoot trail freak (adlink) er vi nå klare til å jobbe oss opp Wyllerløypa og opp til Tryvannstårnet. Jeg som har vært så optimistisk hele veien siden den dagen vi meldte oss på. Men nå har de jammen klart å skremme meg….. der av forventningen om svette OG tårer.  Men dette er bare enda en utfordring, ett mål og ett hinder å jobbe seg gjennom. JEG ER KLAR!!

LØYPA

Her er en oversikt over løypen vi skal komme oss gjennom i dag:

Løype

Oppdateringer om hvordan det gikk kommer I løpet av dagen/ morgendagen vet du!

Wish me luck!!

ENGLISH:

If there is to be any blood iy must be because, fighter as we are will have a disagreement . but sweat and tears I guess it will be a lot of. I and  Patrik is ready for Oslo’s steepest …… In glorious weather !!!

RUNNING STEEPEST “BAREFOOT”

With  our new vivobarefoot trail freak we are now ready to work our way up Wyllerløypa and up to Tyvanns Tower. I who have been so optimistic all the way since the day we signed on. but now the boy managed to scare me … that’s why expectation of sweat and tears . But this is the just yet another challenge, a goal and a obstacle to work through. I AM READY !!

TRAIL

Here is an overview of the course we will get through today:
I will keep you updated!

Wish me luck !!

Treningsutstyr på prøve

English version further down the page

Leire, sand ,grus og vann! Bortsett fra oss selv satte vi også sko,hansker og klær på prøve i helgen. Ville det bli reint og klart til bruk igjen? Da tøyet ble fraktet hjem i plastposer hadde jeg mine tvil……

VIVOBAREFOOT OG STRONGER RX HANSKER

Nå skal det sies at jeg har brukt disse skoen til trening både ute og inne siden i våres, og de har holdt seg utrolig bra. Les mitt innlegg fra i sommer.

Men i helgen fikk de virkelig prøvd seg, vi har akt oss på grus, krabbet, vasset i leire og vann, klatret og hengt ,så  sammen med mine nye Stronger RX hansker har disse skoene fått en liten prøve.  Disse hanskene satt  så  godt hele veien at de fortjener ett eget innlegg. Ser bra ut gjør de også! Men at ting  ser bra ut,og sitter godt er supert.  Men i  bunn og grunn er det jo kvaliteteten  som er det viktigste……. Treningsutstyr er dyrt, og at du slipper å skifte det ut flere ganger i året er en fordel.

Bilder sier mer enn ord…..

ETTER HELGENS LØP:

utstyr

ETTER VASK PÅ 30 GRADER (SPORTSVASK):

vask2vask1

Rett og slett som nytt, og klart til bruk igjen 🙂

Trenger du ett par høykvalitets hansker til styrke/crossfit trening finner du det ved å trykke her.

Vivobarefoot sko, prøv en gang og merk forskjellen folk snakker om! Du finner flere modeller ved å trykke her.

 

ENGLISH:

Clay, sand, gravel and water! Apart from ourselves, we  also put shoes, gloves and clothing to the test this weekend. Would it be fine and ready to go again? When the gear  was carried home in plastic bags, I had my doubts ……

VIVOBAREFOOT AND STRONGER RX GLOVES

I must say that I have used these shoes for training both inside and outside since last spring, and they have held up amazingly well. Read my post from last summer.

But this weekend  wetested the shoes and gloves  on gravel, crawled, waded in mud and water, climbed and hung.. These gloves sat so good  all the way that they deserve an own posts. And the looked good as  well! But that stuff looks good and sits well is great. But basically it is the quality that is importent ……. Exercise equipment is expensive, and you that you don`t do have to replace it several times a year is an advantage.

Pictures say more than words ..

Need a pair of quality gloves for strength / crossfit workout you can find it by clicking here.

Vivobarefoot shoes, try once and feel the difference people are talking about! For more models  click here.

 

Jeg ble en “finisher”

English version further down the page

Vel ble ikke noe innlegg i går kveld. Det ble heller sofa,dyne og total avslappning. Toughest er uten tvil noe av det hardeste jeg har gjort hittil!

toughestmeg

Før start…..lite visste jeg!

VEL GJENNOMFØRT

Ja, da er 8 KM, 50 hinder og høydeskrekk  gjennomført, overkommet og bekjempet. Og alt gikk veldig bra! Kun en blå bakende etter å ha bremset opp farten fra 60 m vann/såpe sklie med rumpa, og ett ublidt møte mellom hode og en bjelke, så ble det heller ingen skader. Det var kjempe gøy, hardt og en utrolig utfordrende opplevelse.

bakken14

I MÅL

Ja jeg har høyde skrekk! å opp unnarennet i Holmenkollbakken var det bare å klamre seg fast. Men en sliten kropp og viljen til å avslutte, overskygget frykten for å “rulle ned og dø”. ( som speakeren så fint sa før vi startet!)

Må si at det kom ett lite  utbrudd av ren glede  fra meg når vi kom vel i mål 😉

imål

LØYPA

Løypa var 8 KM med grus, skog og asfaltvei. Hindrene fikk deg både ut i leire, jord,(is) vann, over og under. Det var det morsomste!…… Selv om det var tungt! Vi hadde sørget for å ha det beste utstyret og kunne slappe av å kun tenke på å leke oss gjennom hindrene og komme oss i mål… uten att noe skle av eller ble ødelagt. Kommer tilbake til dette i morgen tidlig 😀

Vi satte utstyret fra flexfit.no på en god prøve. (sponset)

utstyr

Kun det beste er godt nok! Vivobarefoot  fra 799,-/kan kjøpes her .  Hylete treningstøy/ kan kjøpes herHylete kompresjonssokker 299,-/ kan kjøpes her. Stronger RX hansker 299,-/ Kan kjøpes her. (adlinks)

Håper de er tilbake neste år. Da stiller vi til start igjen!! Du også??

ENGLISH:

Well there were no posts last night. But There was  a sofa, duvet and total relaxation. Toughest is arguably one of the hardest I‘ve done so far!

Before starting ..litle did  I know!

WELL COMPLETED

Yes 8 KM, 50 obstacles and fear of hights  over come and defeated. And everything went very well! Only a blue buttocks after having slowed down the speed from 60 m water / soap slide with my  ass..haha… and one harsh encounter between head and beam,  there was no other damage. It was great fun, hard and a incredibly challenging experience.

THE FINISH LINE

Yes, I have a fear of heights! up Holmenkollen ski jump, I had cling to the ropes . But a tired body and desire to reach the finish line, overshadowed the fear of “rolingl over and die.” (As the speaker so nicely said before we started!)

Must say that it ceme a small burst of pure joy from me when we arrived at the top 😉

TRAIL

The trail was 8 KM of gravel, wood and asphalt. The obstacles brought  you both out in mud , soil, (ice) water, above and below. It was the funniest! …… Although it was heavy! We had arranged to have the best equipment and  only think about playing us through the obstacles and get to the goal . Coming back to this tomorrow morning: D

We put the gear on one from flexfit.no  on a good try. (sponsored)

Vivobarefoot på ferie / Vivobarefoot on holiday

English version further down the page

  Annonselenker i innlegget

fjellgeit
Endelig har fjellgeita fått internett dekning igjen 😉

Hver eneste ferie finner jeg nye og praktiske løsninger. Spesielt etter å ha bodd i bag og sekk de siste fire ukene. Når du skal frakte bagasjen til en familie på fire personer ned-opp,litt på kryss og tvers, så ned igjen vil du prøve å pakke så lett som mulig. Jeg har mange nye oppdagelser å dele med dere. Men akkurat denne vil jeg dele i dag fordi den har vært så åpenlys hele veien.

sko1

VIVOBAREFOOT PÅ FERIE

Når du pakker før en reise tenker du sikkert på hva du trenger og hva du skal gjøre,sko er jo en viktig del:

  • Hvis du er glad i å trene vil du kanskje ha med deg treningsko.
  • Blir det litt byvandring eller turer  vil du ha med noen gode sko,men de skal også se bra ut og passer til de fleste antrekk bukse,shorts,skjørt. Det kan fort bli noen par.

Jeg har funnet en genial løsning. Jeg fikk mine VIVOBAREFOOT sko for noen måneder tilbake,og blir bare mer og mer overbevist.  Barfotsko er mer eller mindre blitt en livsstil for mange. VIVOBAREFOOT  er en sko som lar deg bruke foten på en mer naturlig måte. Som å gå barbent. Flere og flere faller for denne typen.

Men bortsett fra dette……… P.g.a av den lette oppbyggningen tar de minimalt med plass i bagasjen. Designet er også rent og tidsriktig, noe som gjør at de kan brukes som en flerbrukssko uten at noen tenker på at det er en løpesko. Mine får kjørt seg godt under styrketrening og løping. Den robuste overflaten er lett å rengjøre og det  unike stoffet holder skoen avkjølt, luktfri og forhindrer fukt . Slik at skoen like gjerne kan brukes til olabukse eller skjørt hvis man kjører ned fra fjellet for å ta en liten bytur. Så i stede for 4 par sko trenger du da kun 1!! Evnt. ett par pensko 😉 Du kan lese mer om mine sko her. På bildet under kan du også se herreutgaven.

vivopåferie2vivopåferie3vivopåferie

Flere modeller og design finner du på flexfit.no sin hjemmeside. Det er også 20% på herre–  og damemodellene du ser på bildene over. Jeg anbefaler dere virkelig å gå inn å lese litt mer om disse skoene….forbered deg på å bli hekta. Flere oppdateringer kommer!

ENGLISH:

Every holiday I find new and practical solutions. Especially after living in bag for the last four weeks. To pack the luggage for a family of four, you try to pack as light as possible. I have many new discoveries to share with you. But this I want to share today because it has been so blatant every day.

VIVOBAREFOOT ON VACATION

When packing before a trip you may think about what you need , shoes is an important part:
If you love to train you might want to bring trainingshoes.
Ifyou are planning city walks or hikes you would want to bring some good shoes, but they also  have to look good and fit most clothes ,pants , short ,skirt.

I have found an ingenious solution. I got my Vivobarefoot shoes a few months back, and becomes more and more convinced.Barefootshoes have more or less become a lifestyle for many. Vivobarefoot is a shoe that lets you use the foot in a more natural way. Like walking barefoot. More and more people fall for this kind of shoes.

But apart from this ……… Because of the light design they take up minimal of space in your luggage. The design is also clean and modern, which means that they can be used as amulti purposeshoe without anyone thinking that it is a running shoe. I use my shoes during strength training and running. The rugged surface is easy to clean.Det unique fabric keeps the shoe cool, odorless and prevents moisture. So that the shoe can equally be used for jeans or skirts if you drive down the mountain to take a small city tour. So instead of 4 pairs of shoes  you then only need one pair! Possibly. one pair of party shoes😉 You can read more about my shoes here. In the picture below you can also see themens edition.

Several models and designs can be found at flexfit.no`s website. It is also 20% of the male and female models you see in the pictures above. I really recommend you to go in and read a bit more about these shoes …. prepare to be hooked. More updates coming!

VIVOBAREFOOT- Bli med å prøve noe nytt?! / try something new?!

English Version further Down the page

vivo2

Flere av dere har sikkert sett de flotte barfot skoene jeg har fått meg: VIVOBAREFOOT EVO LITE 🙂 Det har vært mye skriving, forskning og meninger om denne typen jogging i media i det siste. Men nå er det på tide å finne ut av dette selv……

vivo1vivo3

Jeg funderte litt over hvordan jeg skulle angripe saken og alle de forskjellige påstandene rundt dette, og fant ut at den beste måten å gjøre det på er bare å begynne. Litt forarbeid om teknikk og fremgangsmåte skader jo ikke. Noe surfing på nett ble det. Jeg har også blitt anbefalt å lese  «Born to run» av Christopher McDougall. Men det aller viktigste er jo litt praktisk undervisning. Så da måtte jeg jo finne en som har gjort dette litt før da 😉

Heldigvis for meg, så bor jeg sammen med en! Det var den kjekke karen jeg snakket om på facebook i går 😉 Min samboer heretter kun kalt Patrik, er også min treningspartner. Og  var en av de som representerte Norge under sumo EM sammen med meg.

patriksumo

Han har i litt over ett års tid allerede løpt med barfot sko. Så i går tok vi en joggetur hvor jeg kunne få se litt løpe teknikk, mens jeg selv løp i bra oppbygde terrengsko.Planen er at etter å ha trent litt med  barfotsko skal jeg løpe samme turen igjen med de nye skoene å kjenne på forskjellen. En annen ting jeg fikk beskjed om var å ikke tenke alt for mye , prøve å løpe helt barbeint, da ville teknikken komme mer eller mindre av seg selv. Dette har jeg nå gjort, og i dag skal jeg ut å løpe litt med de nye  skoene…. Jeg holder dere oppdatert underveis i prosessen. Dette blir spennende!

Ellers må jeg jo bare si at første inntrykket av skoene er veldig positivt.  Farge, design og passform er jeg kjempe fornøyd med. Men det er en ting jeg er SÅ fornøyd med at det MÅ nevnes, nemlig at de er vannavstøtende. Det er  et problem Patrik har med sine sko som er av ett annet merke. Vet ikke hvor mange ganger vi har vært på tur og jeg har hørt: “Oi ,nå ble jeg våt!”

Har du erfaring og tips om barfot løping del de gjerne med meg 😉

Syns du dette hørtes interressant og lurer på hvor du får tak i disse skoene Kan du gå inn på flexfit.no sin side, lese og handle her. De har selvfølgelig flere modeller til både herre og dame.

ENGLISH:

Several of you have probably seen the lovely barefoot shoes I have received: VIVOBAREFOOT EVO LITE 🙂 There have been a lot of writing, research and opinions on this kind of running in the media lately. But now it’s time to figure this out for myself ……

I wondered  how I should attack this challenge and all the various claims about this kind of running, and found out that the best way to do it is just to start running. Some preliminary work on technique does not hurt. . I have also been advised to read “Born to Run” by Christopher McDougall. But the most important thing is a practical lesson. So then I had to find someone that has done this before 😉

Luckily for me, I live with one! It was the handsome guy I talked about on facebook yesterday😉 My spouse hereafter just called Patrik is also my training partner. And was one of the People who represented Norway in the European championship with me.

He has a for little over a year already tryed running with barefoot shoes. So yesterday we took a run where I could see some running technique, while I ran in my ordinary terrainshoes. The Plan is that after running a bit with the barefootshoe  I will try to run the same route again with the new shoes so I can feel the difference.  I was also told  not to think too much, try to run completely barefoot, and the technique would more or less come by itself. So today I’m going to try running With the new shoes …. I’ll keep you updated throughout the process. This is exciting!

Otherwise I just have to say that first impressions of the shoes is very positive. Color, design and fit I am very happy with. But there is one thing I am so pleased with that it have to  be mentioned that they are water resistant. That is a problem Patrik have with his shoes that  is of an other brand.

Do you have experience and tips on barefoot running pleas share them With me 😉

Do you think this sounded interesting and wonder how to buy these shoes  you can go to flexfit.no home page for more info and shopping . They also have several models for both men and women.